niedziela, 6 września 2015

Co Cię odżywia i ożywia? Miks z gruszką i nasionami


Wiadomo, że po niektórym jedzeniu możemy czuć się źle i ociężale, a po innym lekko i pełni energii. Na co dzień najlepiej szukać dla siebie posiłków na to wartościowe jedzenie, ja lubuję się we wszelkich miksach jogurtowych z granolą, owocami i nasionami. Jeśli mamy zapas pewnych produktów w kuchni, to codziennie możemy fundować sobie takie dobre rzeczy :) 
Posiłek bardziej węglowodanowy, ale z masą dobrych składników. Weźmy np takie nasiona chia. Wystarczy dodać łyżkę do takiego miksu, a już najemy się korzystnych kwasów omega-3, których podobno jest więcej w tych nasionach niż w łososiu. Wspomagają wzrok, pamięć i mają sporą dawkę błonnika.


Zostawiam bloga znowu na tydzień, więc na razie inspiracji będzie mało, ale z powodzeniem możecie nabyć wszelkie nasiona i ożywić się odżywianiem.

Składniki
jogurt naturalny wymieszany z mleczkiem kokosowym
gruszka
borówki
granola (mój przepis)
nasiona chia
syrop klonowy/miód





5 komentarzy:

  1. Zakochałam się w talerzy, zdradzisz mi skąd jest?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Talerz jest z Duki, mam też takie niebieskie i szare, są świetne, mają idealny lekko głęboki kształt :)

      Usuń

Jeśli jesteś anonimowym użytkownikiem, to miło mi będzie, gdy podpiszesz się imieniem. Wystarczy wybrać opcję - komentarz jako: "Nazwa/Adres URL" i wpisz swoje imię/pseudonim. Dla mnie to przyjemniej niż anonim ;)