sobota, 14 maja 2016

Zdrowy krem czekoladowy z awokado i bananem


Kiedy w szafkach brakuje kupnych słodkości, to i dobrze, bo ochotę na coś czekoladowego może zaspokoić nam duża porcja takiego kremu z naturalnych składników. Jest świetny jako dodatek do kaszy, placków, czy jedzony solo. 

Składniki na krem:
1 awokado
1 banan
2 łyżki kakao
2 łyżki gęstego mleczka kokosowego (można użyć też innego mleka, do pożądanej konsystencji)

Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę, włożyć do lodówki. Gdy postoi przez noc, zrobi się bardziej jak mus.

(2 porcje lub jako dodatek )

Kasza:
3 łyżki suchej kaszy jaglanej, ugotowanej na mleku sojowym zmieszanym z wodą
pół jabłka, pokrojonego w plastry
1 łyżeczka dżemu malinowego
3 łyżki kremu czekoladowego
polane tahini





13 komentarzy:

  1. Robię go w każdym tygodniu <3 Teraz czekam aż mi awokado dojrzeje <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja właśnie zawsze jadłam takie do sałatki lub na kanapkę, ale ostatnio mi się znudziło i ląduje w takim kremie <3

      Usuń
  2. Wygląda rewelacyjnie,muszę wypróbowac;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam ten krem! Ostatnio się czaiłam na awokado na promocji w Auchanie... ale wszystko wykupili :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z jednej strony smutek, a z drugiej radość, że ludzie kupują i jest zapotrzebowanie na takie zdrowe rzeczy :D

      Usuń
  4. Raju, jaki kremik obłędny! :) Ja ostatnio widuję same twarde awokado w sklepach i nie biorę, bo chciałabym już dojrzałe. Chociaż tyle razy co nie wzięłam, to by mi parę razy zdążyło dojrzeć, haha :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miałam to samo hehe, ale właśnie ostatnio kupiłam twarde, czekałam tydzień i mam. Czasem wystarczy im 3 dni na dojrzenie, a czasem dłużej. Na szczęście ostatnio w stokrotce i biedronce była partia całkiem dojrzałych i pysznych w środku, cud normalnie :)

      Usuń
  5. Uwielbiam krem z awokado. Mysle,ze to swietny pomysl,jesli chodzi o dodatek stalej czesci mleczka kokosowego;-).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, świetnie się nadaje :)

      Usuń
  6. Jeeeeejkuu, moje ulubione składniki! To przecież czyste niebo! *.*

    OdpowiedzUsuń

Jeśli jesteś anonimowym użytkownikiem, to miło mi będzie, gdy podpiszesz się imieniem. Wystarczy wybrać opcję - komentarz jako: "Nazwa/Adres URL" i wpisz swoje imię/pseudonim. Dla mnie to przyjemniej niż anonim ;)