wtorek, 26 kwietnia 2016

Uniwersalny śniadaniowy słoik z nasionami chia


Jest i jeden z moich ulubionych posiłków, jakie zdarza mi się zabrać ze sobą na uczelnię. Rano przy okazji robienia śniadania, można zrobić parę ruchów więcej i przygotować taki słoiczek. O dostępność produktów nie ma co się martwić, bo np. nasiona chia są już w bardzo wielu sklepach. Nic tylko zrobić zapas i cieszyć się urozmaiceniem, bo to kolejne punkty do podwyższenia dobrego nastroju w ciągu dnia ;)

Składniki:
1 łyżka nasion chia
1/3 szklanki mleka roślinnego
4 łyżki jogurtu naturalnego (koziego)
1 banan
1 łyżka dżemu/konfitury domowej, tutaj mus jeżynowy
3 łyżki granoli

Mleko lekko podgrzać, wymieszać z chia i jogurtem. Odstawić do zgęstnienia na 15 min, przemieszać co chwilę. Można to zrobić również na noc. 
Wlać do słoika, dodać pokrojonego w plastry banana mus owocowy, granolę.





3 komentarze:

  1. Uwielbiam owsianki słoikowe. Od kilku tygodni u mnie rządzą:D Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To u mnie najlepsza opcja na długi dzień poza domem :)

      Usuń

Jeśli jesteś anonimowym użytkownikiem, to miło mi będzie, gdy podpiszesz się imieniem. Wystarczy wybrać opcję - komentarz jako: "Nazwa/Adres URL" i wpisz swoje imię/pseudonim. Dla mnie to przyjemniej niż anonim ;)