piątek, 9 listopada 2012

Gofry owsiano-bananowe


Zdarzają się dni pełne napięcia, poza domem, długo bez przerwy na spokojny i rozluźniający odpoczynek. Warto wtedy wcześniej pomyśleć o porządnym, sycącym śniadaniu, które będzie racjonalnie utrzymywać nasz poziom glukozy, będzie wpływać dobrze na myślenie, a w dodatku przyspieszy nasz metabolizm. Otóż te gofry śniadaniowe właśnie temu odpowiadają. Zupełnie zaspokajają głód na parę dobrych godzin, jako konkretny i wartościowy posiłek. 



Na zewnątrz robi się coraz zimniej, więc pora rozgrzewać swoje gofrownice i zajadać gofry (chociaż po jednym już ma się dosyć) :) Banany z masłem orzechowym zawsze  świetnie się dogadują, można sobie polać syropem klonowym lub miodem, bo są mało słodkie. 

 Inspirację zaczerpnęłam stąd.

Składniki /6 sztuk/
1 i 1/2 szkl. mąki (dowolnej, użyłam orkiszową)
3/4 szkl. płatków owsianych
1/4 szkl. otrębów pszennych
1/2 łyżeczki soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 rozgniecione banany
3 łyżki rozpuszczonego masła
3/4 szkl. mleka sojowego
3 łyżki syropu klonowego lub miodu
szczypta cynamonu

Wszystkie składniki wymieszać i piec gofry. 



21 komentarzy:

  1. Jak patrzę na to masło orzechowe, syrop klonowy i banana na tych gofrach, to autentycznie robię się głodna...
    Genialne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też! I wiem, że to musi być pyszne!

      Usuń
  2. masło orzechowe, banan i miód i jeszcze gofry do tego... ale uczta! :) mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Absolutnie się zgadzam ze wstępem. Na śniadaniu nie można oszczędzać, to w końcu najważniejszy posiłek dnia!

    OdpowiedzUsuń
  4. smakowicie maslo orzeczowe pokrylo gofrowa kratke (:

    OdpowiedzUsuń
  5. To zdecydowanie najwspanialsze gofry jakie ostatnio widziałam! Boskie!
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  6. muszę poprosić Mikołaja o gofrownicę :D cudne gofry <3

    OdpowiedzUsuń
  7. mimo, że jakąś godzinę temu jadłam obiad to mam ochotę na nie! <3

    OdpowiedzUsuń
  8. mniam ,nie mogę sie napatrzeć,tak brakuje mi masła orzechowego...

    OdpowiedzUsuń
  9. jaką moc ma twoja gofrownica? bo mam słabą i boję sie że mogą nie wyjsc ;c

    OdpowiedzUsuń
  10. takie śniadanie to jest coś! połączenie wszystkiego, co najlepsze :) tylko szkoda, że ja zwykle rano nie mam czasu :(

    OdpowiedzUsuń
  11. Skoro mówisz, że tak pomagają to z pewnością sięgnę po swoją gofrownicę i wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Kusisz, kusisz i kusisz..a ja nie mam gofrownicy:(
    Wyglądają obłędnie, te połączenie słodkości powoduje u mnie ślinotok:)

    OdpowiedzUsuń
  13. oj u mnie ciężko by było poprzestac na takim jednym! szczególnie jeśli jest z masłem i bananem<3

    OdpowiedzUsuń
  14. jak dawno nie jadłam gofrów ... pysznie wyglądają :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Przypomniałaś mi smaki dzieciństwa ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Brzmi cudownie, i to połączenie bananów z masłem orzechowym... pycha! :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Pyszności, pyszności, pyszności:):)

    OdpowiedzUsuń
  18. Te gofry są przepyszne! Jestem nimi zachwycona ;)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli jesteś anonimowym użytkownikiem, to miło mi będzie, gdy podpiszesz się imieniem. Wystarczy wybrać opcję - komentarz jako: "Nazwa/Adres URL" i wpisz swoje imię/pseudonim. Dla mnie to przyjemniej niż anonim ;)