poniedziałek, 27 lutego 2012

Mleczna kanapka fit

Uwielbiam eksperymentować, zwłaszcza gdy chodzi o zrobienie chudej wersji, kalorycznych przekąsek. Tą mleczną kanapkę znalazłam na stronie vitalii, w pamiętniku diety pewnej dziewczyny, ale ja jednak trochę pozmieniałam. Najfajniejsze jest to, że piecze się ciasto w mikrofalówce, wszystko jest takie proste i bardzo smaczne :)

Składniki:
  • 1 jajko
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • 1 łyżka kakao naturalnego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżka serka homogenizowanego waniliowego(tutaj danio light waniliowe)
Nadzienie:
  • reszta serka homo
  • łyżeczka żelatyny
  • 2 łyżki ciepłej wody
Wszystkie składniki na ciasto dobrze mieszamy w misce. Zostawiamy w niej masę lub przelewamy do naczynka do zapiekania. Wstawiamy do mikrofali na 4 min.
Wyjmujemy ciasto, studzimy i przekrawamy na pół.

Żelatynę rozpuszczamy w wodzie i mieszamy z serkiem, wstawiamy na chwilę do lodówki.
Lekko stężałą masą przekładamy kanapkę i wstawiamy do lodówki. Jemy jak wszystko będzie dobrze zwarte.



26 komentarzy:

  1. Ale super! Ciekawa jestem czy wyszłaby w wersji z serkiem wiśniowym. :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno by wyszła, też się zastanawiałam nad innymi kombinacjami, tutaj jest szerokie pole do popisu :)

      Usuń
  2. jeszcze nie wypróbowywałam mikrofalówki w roli piekarnika, ale taki deserki baaardzo kuszą na zmiany:)

    OdpowiedzUsuń
  3. nie wiem czy dałabym temu miano mlecznej kanapki, bo mleka w proszku i miodu nie ma, ale przepis (pieczenie:)),jest ciekawy :)

    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. masz rację, ale może chodzi tu bardziej o podobny zamysł jak w tej kinder, tylko jest w wersji fit :)

      Usuń
  4. Widziałam kiedyś taki przepis, kusi :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Taka fit mleczna kanapka, to coś dla mnie! Pychota :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Żebym tylko miała taką formę...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każda miska się do tego nada, ale dobrze właśnie mieć coś takiego płaskiego, bo wtedy to będzie rzeczywiście kształt kanapki :)

      Usuń
  7. Niestety nie posiadam mikrofali, ale widziałam też takie przepisy dla posiadaczy jedynie piekarników, więc wypadałoby w końcu przetestować :)

    OdpowiedzUsuń
  8. bardzo lubię mleczną kanapkę, muszę ją jeszcze wypróbować w postaci ciasta :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ale ciekawostka, mleczna kanapka z mikrofali :) wypróbuję któregoś dnia!

    OdpowiedzUsuń
  10. jeszcze tylko pytanko: jakie mniej więcej wymiary ma naczynie, w którym to piekłaś?

    OdpowiedzUsuń
  11. Rzadko widuję rzeczy przygotowane w mikrofali a tu proszę taki udany lekki deser! :D Mam pytanie - na jaką moc ustawiłaś kuchenkę mikrofalową?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tego co wiem to mam ustawione na 700 W :)

      Usuń
  12. Już patrząc na samo zdjęcie naszła mi na to ochota. Chociaż nie jestem fanem wszelkiego rodzaju wersji lajt ;) no i nie spodziewałbym się, że coś co tak wygląda może pochodzić z mikrofali. Sprawdzałaś czy nie świeci w ciemności ? :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. haha ale mnie rozbawiłeś :P Myślę, że jak się pokombinuje to z wersji lajt może i być normal :)

      Usuń
  13. ciekawe jak z kaloriami ;)pysznie wyglada

    OdpowiedzUsuń
  14. Właśnie mi się już nadzienie chłodzi <3 studencka pyszność!
    Nika

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W poście zainwestuję w więcej takich propozycji, a dobrze, że już Wam się przydaje :D

      Usuń

Jeśli jesteś anonimowym użytkownikiem, to miło mi będzie, gdy podpiszesz się imieniem. Wystarczy wybrać opcję - komentarz jako: "Nazwa/Adres URL" i wpisz swoje imię/pseudonim. Dla mnie to przyjemniej niż anonim ;)